Yoga mit Spaßfaktor

Unser Yin Yoga Flow bringt Körper und Geist in Balance und schenkt dir tiefe Entspannung. Die Übungen werden weniger dynamisch, sehr langsam, mit wenig muskulärer Kraft und ruhiger Musik ausgeführt. Im Fokus dieser Klassen stehen Beweglichkeit, Faszien, Gelenke und das Prinzip der achtsamen Körperwahrnehmung, um Stress loszulassen und in eine tiefe Entspannung zu finden. Nimm dir ein Paar kuschelige Socken mit und schenke dir tiefe Entspannung und ein wohliges Körpergefühl! Ideal für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Diese Klasse ist ideal für Anfänger oder Wiedereinsteiger. Die Übungsabfolge ist standardisiert und grundlegende Asanas werden erklärt um den Einstieg für Anfänger zu erleichtern. Kraft, Beweglichkeit, Fokus und Entspannung werden gezielt trainiert.

Ein kreativer und kraftvoller Yoga Ganzkörper Flow. In 60 Minuten arbeiten wir den gesamten Körper einmal gut durch und stärken so wohl Bauch und Rücken, Bein- und Gesäßmuskulatur, als auch Arme und Schultern. Yogagrundkenntnisse wie Vinyasa sind zu empfehlen, herausfordernde Optionen werden angeboten.

Wir starten gemeinsam in das Eröffnungswochenende mit einem Vinyasa Flow. Christina führt uns durch eine schöne Einheit.

Yogalates ist – wie es die Bezeichnung schon andeutet – die Verbindung von Yoga und Pilates. Wir kombinieren meditative Yoga-Asanas mit Pilates-Training: eine perfekte Kombination für einen beweglichen Körper und entspannten Geist.

Weihnachtsstunden mit Meditation, Rauhnachtsritual und besinnter Jahresabschluss mit Christina oder Iris. Bitte dazu den aktuellen Stundenplan auf Eversports prüfen.