Yin Yoga ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil. Die Asanas werden 2 bis 5 Minuten gehalten. Dadurch wirken sie nicht so sehr auf die Muskeln, sondern auch auf die tieferen Schichten (wie die Faszien). Bring einen kuscheligen Pulli und dicke Socken mit, um es dir so richtig gemütlich zu machen.

Optionen und Variation der Positionen: nicht Du sollst dich an die Übung, sondern die Übung sich an Dich anpassen. Jeder Körper ist schließlich anders!